Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
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Nº de páginas:
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Tamaño:
21,5 x 28 cm
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Formato:
Tapa dura
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Precio:
20,00€
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Referencia:
RPRA329
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ISBN:
9788491180593
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Colección:
Cuerpo y mente
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Fecha de publicación:
19/01/2017
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Nº de páginas:
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Tamaño:
21,5 x 28 cm
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Formato:
Tapa dura
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Precio:
20,00€
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Referencia:
RPRA329
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ISBN:
9788491180593
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Colección:
Cuerpo y mente
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Fecha de publicación:
19/01/2017