Combatir el insomnio

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO

¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?

Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
· Técnicas de relajación
· Hábitos para fomentar el descanso
· Remedios naturales
· Fármacos adecuados