Combatir el insomnio

Nº de páginas: 208
Tamaño: 14 x 21,3 cm
Formato: Rústica
Precio: 18,00€
Referencia: RPRA474
ISBN: 9788491872481
Colección: OTROS NO FICCIÓN
Fecha de publicación: 17/01/2019

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO.

¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?

Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
· Técnicas de relajación.
· Hábitos para fomentar el descanso.
· Remedios naturales.
· Fármacos adecuados.