¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.
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Nº de páginas:
208
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Formato:
Ebook
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Precio:
9,99€
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Referencia:
OEBO929
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ISBN:
9788490566879
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Colección:
Otros Práctica
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Fecha de publicación:
01/12/2015
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Traductor/a:
Francisco J. Ramos Mena
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Nº de páginas:
208
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Formato:
Ebook
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Precio:
9,99€
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Referencia:
OEBO929
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ISBN:
9788490566879
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Colección:
Otros Práctica
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Fecha de publicación:
01/12/2015
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Traductor/a:
Francisco J. Ramos Mena