10 minutos al día para aliviar tu espalda

El dolor de espalda es uno de los más habituales y ocurre porque nuestros hábitos de vida castigan a diario y en exceso esta parte del cuerpo. La espalda es nuestro eje, ¿cómo podemos aliviar el dolor? Con este manual práctico no solo mejorarás tus posturas y reducirás el estrés, sino que recuperarás el control de tu cuerpo.