Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta técnica milenaria.
El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate el estrés y ayuda a la relajación, refuerza la autoestima...
Ramiro Calle ofrece en esta obra una guía práctica tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontrarás:
- Un centenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso.
- Los distintos tipos de respiración.
- Las actitudes y los métodos para resolver mejor todas las situaciones de la vida.
- Las técnicas de relajación y meditación
- Todo lo que debes saber para practicar las siete ramas más esenciales del yoga.